Niedzielne foto menu i podsumowania ;)

  Zaczynamy od rozliczenia:

Dieta	Ćwiczenia	Pielęgnacja	Uczelnia	Inne
→ ograniczyć węglowodany do min. → 1,5 l wody → jeść ok. 120g białka dziennie	→ 30 min orbiterka 4 x tydzień → body revolution → 30 minut hula-hop → yoga z Jillian	→ body wrapping (pon., śr. pt.) → peeling ciała 2 x tydzień → codzienna pielęgnacja stóp	→ wybór tematu do projektu → zrobienie notatek na kolejny tydzień → zacząć czytać książkę do napisania eseju	→ obejrzeć ,,Scoop” → więcej się uśmiechac → napisać zaległą recenzję

Sporo zielonego, ale nie wszystko poszło tak jak chciałabym. Przede wszystkim muszę skupić się na diecie, aby w końcu była poprawna. Odkąd po feriowym szaleństwie przybyło mi 2,5kg, tak ciągle nie mogę się ich pozbyć. Tak krótko cieszyłam się 5 z przodu ;( Chciałabym do niej powrócić, dlatego muszę się spiąć. 

Dieta	Ćwiczenia	Pielęgnacja	Uczelnia	Inne
→ codziennie zielona herbata i 1,5 l wody → trzymać się ustalonych zasad → ,,wyczyścić” dietę z niepotrzebnego śmieciowego jedzenia	→ body revolution → 5x 30 min orbiterka → 35 min hula hop codziennie	→ 2x peeling całego ciała → 2x body wrapping → codzienna pielęgnacja stóp	→ opracować prezentacje na angielskiego → wybrać książkę do egzaminu	→ napisać recenzję l-karnityny → obejrzeć ,,Sen Kasandy” i ,,Pachnidło”

   To plan na kolejny tydzień. Dam z siebie wszystko;) Muszę się w końcu pozbierać. 

I jeszcze foto menu, bo dawno nic nie wstawiałam:

kasza jaglana z masa makową  i ricottą  

 łosoś wędzony z waflem ryżowym

 pierś kurczaka z kalafiorem i czerwoną cebulą

sałatka z awokado, pomidorem, papryką i fetą

   Czas na kosmetyczną niedzielę i relaks przed kolejnym tygodniem;)