Dziś propozycja ćwiczeń relaksujących, prostych, ale skutecznych. Mowa o pilatesie. To bardzo zdradliwe ćwiczenia, ponieważ mimo brakuj większego zmęczenia pracują wszystkie mięśnie, nawet te o których nie mamy zielonego pojęcia;p
Wszędzie słyszę o pilatesie, ale po dłuższym zastanowieniu doszłam do wniosku, że nigdy nie włączyłam go do swojego treningu i nie spróbowałam! Najwyższy czas zacząć od poniedziałku, bo do końca tygodnia plan mam już ułożony ;)
Też nigdy nie próbowałam, ale słyszałam ze pilates jest świetny i rewelacyjnie rozciąga ciało. No ale oczywiście, jak wszędzie - potrzeba wytrwałosci..
Przydadzą się:) Super:)
OdpowiedzUsuńmialam wlaczyc pilates do maratonu, ale nikt nie zaproponowal, napewno znajdzie sie w drugiej edycji jak bedziesz startowala :)
OdpowiedzUsuńJeszcze nigdy nie ćwiczyłam pilatesu:)
OdpowiedzUsuńa szukałam ćwiczeń na dzisiaj ... o już nie wiem od czego zacząć po takiej przerwie w ćwiczeniach ! dobrze,że ciebie mamy <3
OdpowiedzUsuńWszędzie słyszę o pilatesie, ale po dłuższym zastanowieniu doszłam do wniosku, że nigdy nie włączyłam go do swojego treningu i nie spróbowałam! Najwyższy czas zacząć od poniedziałku, bo do końca tygodnia plan mam już ułożony ;)
OdpowiedzUsuńZawsze z politowaniem patrzyłam na pilates, ale kiedy go spróbowałam pierwszy raz, rzeczywiście poczułam, że uaktywniają się "nowe" mięśnie ;)
OdpowiedzUsuńnie próbowałam nigdy :(
OdpowiedzUsuńTeż nigdy nie próbowałam, ale słyszałam ze pilates jest świetny i rewelacyjnie rozciąga ciało. No ale oczywiście, jak wszędzie - potrzeba wytrwałosci..
OdpowiedzUsuń