Podsumowanie maja + zmiana myślenia na cerwiec

  Jak ten miesiąc sybko minął ;) dopiero pisałam wywania na maj, a tu już trzeba je podsumować. No więc zacznę od tabelki z punktami. Przypomnę, że nagroda miała być powyżej 140pt.

Udało się ;) Zebrałam 180pt ;) Nagroda? Po sesji zafunduje sobie wizytę u kosmetyczki ;)

Ogólnie jestem zadowolona z tego czasu. Były wpadki, ale podnosiłam się i szłam dalej.

A co z czerwcem? Proponuje nowe wyzwanie, bardziej dla umysłu niż ciała.

W CZERWCU MYŚL INACZEJ

  Cel:

1. Zmiana myślenia - nie skupiamy się na kilogramach, ale zdrowych nawykach
2. Wyrobienie w sobie nowych nawyków lub utrwalenie tych dobrych

  Zasady:

1. Trzymać się planu dietetycznego - nie podjadać.
2. Wyeliminować produkty, które nie są dobre dla organizmu
3. Do niczego się nie zmuszać!
4. Ćwiczyć dla przyjemności, nie obowiązku. Próbować nowych ćwiczeń.
5. Raz w tygodniu zrobić coś dla siebie, przeznaczyć czas na odpoczynek
6. Nie załamywać się w razie upadku. 
7. Podjąć jakieś wyzwanie ćwiczeniowe;)
8. UŚMIECHAĆ SIĘ I CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM!

Znów kalendarz. W tym miesiącu zakreślamy w kółeczko dni dobre na zielono, a złe na czerwono.