Dzień 28/30 - Akcja dążenie do wymarzonej sylwetki z Aqua slim i Appetite control

Witam ;)

  Zacznę może od niedzielnych podsumowań:

	DIETA	SPORT	PIELĘGNACJA	INNE
PONIEDZIAŁEK	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	-> trening z buns&things level 1 -> 30min hula-hop -> orbiterek	- > peeling twarzy + maseczka -> body wrapping	-> uczyć się na makro
WTOREK	-> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	->  30 days shred level 2 -> 30min hula-hop -> 30min orbiterka		- > napisać recenzję koncentratu
ŚRODA	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	-> trening z FitWithMe -> 30min hula-hop - > rower -> abs	-> peeling	- > uczyć się na statystyke
CZWARTEK	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	- > Six Pack in six weeks level 2 -> 30 min hula hop -> orbiterek/rower -> basen		- > napisać recenzje treningu - > uczyć się statystyke
PIĄTEK	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	-> trening z FitWithMe - >30min hula-hop -> orbiterek -> basen	-> body wrapping	-> uczyć się na statystyke
SOBOTA	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	- > abs -> 30min hula-hop -> orbiterek ->	-> body wrapping	-> uczyć się na statystyke
NIEDZIELA	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	-> cardio 2 with Jillian -> 30min hula-hop - > rolki/rower	-> peeling	-> uczyć się na statystykę

I kolejny tydzień:

	DIETA	SPORT	PIELĘGNACJA	INNE
PONIEDZIAŁEK	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	-> trening z buns&things level 2 -> 30min hula-hop -> orbiterka -> abs	- > peeling twarzy + maseczka -> body wrapping	-> uczyć się na statystyke
WTOREK	-> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	->  abs -> arms -> buns -> legs -> 30min hula-hop -> 30min orbiterka		- > napisać recenzję koncentratu
ŚRODA	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	-> trening z FitWithMe -> 30min hula-hop - > rower -> abs	-> peeling	- > recenzja treningu
CZWARTEK	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	- > workout 5 BR -> 30 min hula hop -> orbiterek/rower -> abs		- > zrobić porządek w garderobie
PIĄTEK	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	-> trening z FitWithMe - >30min hula-hop -> rower -> abs -> buns	-> body wrapping	-> opracować zdrowy przepis
SOBOTA	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	- > abs -> 30min hula-hop -> rower ->
NIEDZIELA	- > dziennik dietetyczny -> trzymanie się jadłospisu -> suplementy	-> killer abs level 2 -> 30min hula-hop - > rolki/rower	-> peeling	-> obejrzeć film Woodego Allena

I mam dla Was prawie foto menu ( brakuje dwóch posiłków;)

quinoa z truskawkami i zarodkami pszennymi

serek wiejski z ziarnami słonecznika + grahamka z serkiem kanapkowym i pomidorem

pierś kurczaka z pieczrkami i ryżem

 Ostatnie dni nauki. Jeszcze dziś i jutro i na razie koniec. Boję się, czy zdam, czy nie bo na razie mało rozumiem z tego co się uczę;/ Ale nie poddaję się.

Przepraszam, że mało piszę i wszystko tak o niczym. Postaram się poprawić już po sesji. ;)