wtorek, 9 lipca 2013

Idealna figura na lato 1/37

  Pierwszy dzień nie był idealny, ale już się starałam, już walczyłam o to, żeby było dobrze. Od jutra wprowadzam w życie dwie zasady:

  • JEM O STAŁYCH PORACH,
  • JEM POWOLI.
Zauważyłam, że jeśli trzymam się tych zasad, to nie podjadam, nie przejadam się i wszystko idzie lepiej. Być może to klucz do sukcesu ;)
WTOREK
RAMIONA I
BRZUCH

PUPA

UDA

CARDIO
1h20 min jazdy na rowerze 
STRETCH


I parę zdjęć posiłków:



Autor: o
Etykiety:

9 komentarzy:

  1. Anonimowy9 lipca 2013 21:27

    o tak, jedzenie o stałych porach to podstawa sukcesu - człowiek nie czuje się głodny i nie rzuca na słodkości.
    miałaś dziś duuużo aktywności fizycznej. super :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Anonimowy9 lipca 2013 22:24

    widzę, że nieźle się trzymasz :) mi jedzenie o stałych porach idzie teraz dobrze, bo większość czasu spędzam w domu

    OdpowiedzUsuń
  3. Ania9 lipca 2013 22:58

    u mnie dzisiaj też jajecznica na kanapce :) pycha !!!

    dobrze ci idzie i oby szło coraz lepiej !!!

    OdpowiedzUsuń
  4. MONIKA10 lipca 2013 00:38

    Ten chlebek z jajecznicą wygląda OBŁĘDNIE :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Fitty10 lipca 2013 08:27

    Jedno z moich ulubionych śniadań :)

    OdpowiedzUsuń
  6. aGwer10 lipca 2013 08:40

    Fakt jedzenie, powoli i regularnie naprawdę daje efekty. U mnie niestety regularność posiłków jest praktycznie niemożliwa... :/

    OdpowiedzUsuń
  7. Fashionbyfit10 lipca 2013 20:27

    powodzenia :)

    Pozdrawiam,
    Fit
    _______________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Rozz11 lipca 2013 11:26

    Te programy ćwiczeniowe są fajne, ich jedynym minusem według mnie jest białe tło za i monotoniczność głosu. Sama w sobie ćwiczenia są fajne.
    Cieszę się, że idzie Ci dobrze.

    OdpowiedzUsuń
  9. Unknown12 lipca 2013 11:18

    Ale świetne zdjęcie tej parującej jajecznicy :))) Świetnie Ci idzie- tak trzymaj!!

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)