Pierwszy dzień minął w sumie całkiem ładnie;) nie było większych grzeszków, ale też przecudownie nie było. Każdy dzień ma być lepszy;)
Myślę, że przynajmniej częściowe fotomenu będzie fajnym pomyśłem ;)
Dziś po raz pierwszy zrobiłam słoikową owsiankę;)
OWSIANKA NOCNA
- 200ml mleka 0,5% [110kcal]
- 3 łyżki mieszanki płatków ( owsiane, żytnie, pszenne)[110kcal]
- jabłko [40kcal]
- migdały [15g - 86kcal]
Do słoiczka wkładamy płatki, zalewamy je mlekiem i dodajemy pokrojone jabłko. Zakręcamy, mieszamy i wkładamy na noc do lodówki.
Rano wyciągamy, dodajemy jakieś ulubione składniki ( u mnie to były migdały) i zjadamy ;) Smacznego ;)
Ćwiczenia:
Plan wypełniony w 50%, bo dziś jest u mnie przyjaciółka i nie miałam zbytnio czasu na wszystkie zaplanowane ćwiczenia. Ale na pocieszenie cały dzień w ruchu, wiec nie jest źle.
Dziś tak, troche krótko piszę, ale nadrobię jak koleżanka pojedzie, bo tak głupio ją samą zostawiać i siedzieć przed kompem;p
Ćwiczenia:
Plan wypełniony w 50%, bo dziś jest u mnie przyjaciółka i nie miałam zbytnio czasu na wszystkie zaplanowane ćwiczenia. Ale na pocieszenie cały dzień w ruchu, wiec nie jest źle.
Dziś tak, troche krótko piszę, ale nadrobię jak koleżanka pojedzie, bo tak głupio ją samą zostawiać i siedzieć przed kompem;p
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz