Niedzielne podsumowania

Dziś niedziela, czyli powracam do podsumowań celów tygodniowych i planów na kolejny tydzień ;) Poniżej to co udało mi się wykonać w tym tygodniu.
Kolor zielony - wykonane
Kolor czerwony niewykonane
Kolor żółty - zaczęte, ale nie skończone

Dieta	Ćwiczenia	Pielęgnacja	Rozwój	Inne
→ zrobić dzień oczyszczania organizmu (wtorek) → wyeliminować słodycze  → nie podjadać → posiłki: 9:00,12:00,15:00,17:00 → zjadać 4-5 posiłków o stałych porach	→ Skończyć Jillian Michaels 30 days shred → rozpocząć program six pack in six weeks → codziennie 30 min hula-hop → codziennie min. 10 min rozciągania	→ body wrapping (środa,pt,nd) → maseczka na dłonie → maseczka na twarz → peeling kawowy (pon,wt,czw)	→ przygotować materiały do napisania eseju + zacząć pisać esej → zrobić test z ang → zrobić notatki z antropologii → codziennie oglądać 15 min jakiegoś serialu po angielsku	→ napisać post o stretchingu dolnych partii ciała → napisać recenzje kremu na cellullit → napisać podsumowanie ćwiczeń z Jillian Michaels

Jak widzimy średnio się to prezentuje;/ Jedynie dział ćwiczeń wykonany perfekcynie;)  Dieta cały czas kuleje...

Plany na 07.01.2013-13.01.2013

Dieta	Ćwiczenia	Pielęgnacja	Rozwój	Inne
→ styczeń bez słodycze → nie podjadać → 2 porcje ryb w tygodniu	→ kontynuować program six pack in six weeks → zacząć wyzwanie szpagatowe → codziennie 30 min hula-hop	→ body wrapping (wt,śr,pt) → maseczka na dłonie → maseczka na twarz → peeling kawowy (pon,czw)	→ skończyć pisać esej → zrobić test z ang → zrobić prasówkę → codziennie oglądać 15 min jakiegoś serialu po angielsku → skończyć notatki z antropologii	→ ograniczyć komputer → napisać recenzje kremu na cellullit → napisać post o stretchingu górnych partii ciała

Koniec wolnego. Właśnie za chwilę wracam do Krakowa. Powrót do życia studenckiego. Trochę przykro, ale z drugiej strony nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło;)