niedziela, 16 czerwca 2013

Dzień 21/30 - Akcja dążenie do wymarzonej sylwetki z Aqua slim i Appetite control

  Na początku muszę Was przeprosić, że zniknęłam na tak długo. Niestety sesja pochłania mnie bardziej niż się spodziewałam.Nie powiem, że jest łatwo, ale się staram i mam nadzieję, że jakoś uda mi się pokonać jeszcze te dwa egzaminy.
 Póki co staram się jak mogę trzymać diety, ćwiczyć i nie denerwować się;p Co nie jest łatwe, jak wskazówki zegara biegną tak szybko. Pocieszam się, że to już ostatnia prosta i potem wakacje ;)

A, że dziś niedziela to podsumowania:



DIETA
SPORT
PIELĘGNACJA
           INNE
PONIEDZIAŁEK
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy
 -> trening z buns&things level 2
-> 30min hula-hop
-> orbiterek

- > peeling
-> maseczka na twarz
-> uczyć się na angielski
WTOREK
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy
->  Trening z FithWithMe
-> 30min hula-hop
-> 30min orbiterka


- > uczyć się na ang
ŚRODA
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy

-> killer abs level 2
-> 30min hula-hop
- > orbiterek
-> peeling

- > raport

CZWARTEK
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy

- > 30 days shred level 2
-> 30 min hula hop
-> orbiterek

- > napisać recenzje kosmetyku
- > uczyć się na makro
PIĄTEK
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy

-> trening z FitWithMe
- >30min hula-hop
-> orbiterek
-> peeling
-> uczyć się na makro
-> recenzja treningu

SOBOTA
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy
- > abs
-> 30min hula-hop
-> orbiterek

-> uczyć się na makro
- > raport


NIEDZIELA
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy
-> cardio 2 with Jillian
-> 30min hula-hop
- > rolki/rower
-> peeling
-> uczyć się na makro
-> skończyć raport











































A to plany na kolejny tydzień:


DIETA
SPORT
PIELĘGNACJA
           INNE
PONIEDZIAŁEK
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy
 -> trening z buns&things level 1
-> 30min hula-hop
-> orbiterek

- > peeling twarzy + maseczka
-> body wrapping
-> uczyć się na makro
WTOREK
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy
->  30 days shred level 2
-> 30min hula-hop
-> 30min orbiterka


- > napisać recenzję koncentratu
ŚRODA
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy

-> trening z FitWithMe
-> 30min hula-hop
- > rower
-> abs
-> peeling

- > uczyć się na statystyke
CZWARTEK
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy

- > Six Pack in six weeks level 2
-> 30 min hula hop
-> orbiterek/rower
-> basen

- > napisać recenzje treningu
- > uczyć się statystyke
PIĄTEK
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy

-> trening z FitWithMe
- >30min hula-hop
-> orbiterek
-> basen
-> body wrapping
-> uczyć się na statystyke

SOBOTA
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy
- > abs
-> 60min hula-hop
-> orbiterek
->
-> body wrapping
-> uczyć się na statystyke


NIEDZIELA
- > dziennik dietetyczny
-> trzymanie się jadłospisu
-> suplementy
-> cardio 2 with Jillian
-> 30min hula-hop
- > rolki/rower
-> peeling
-> uczyć się na statystykę









































I dawno nie było zdjęć jedzonka, takżę proszę:
chlebek pełnoziarnisty z sałatą i domowym pieczonym schabem
 kolorowe kanapki z wedlina i warzywami
 jogurt naturalny z musli orkiszowym Sante
 sałatka z quinoy z jajkiem sadzonym
makaron z pesto i piers kurczaka z warzywami

   I dziś mija też 21 dzień przyjmowania suplementów ;) Został mi tydzień. Szkoda, że ten czas tak szybko mija, cieszę się, że wzięłam udział w akcji ;) Naprawdę dużo zyskałam dzięki tym trzem tygodniom;)

Wczoraj byłam też na warsztatach kulinarnych z Sante i Grzegorzem Łapanowskim ;) Dłuższej relacji możecie się spodziewać jak ogarnę egzamin wtorkowy i dostanę zdjęcie;)

Teraz żegnam się już z Wami i do jutra;)

8 komentarzy:

  1. Te dania wyglądają niesamowicie! Trzymam kciuki za dalszą część akcji :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak,dania wyglądają tak kolorowo i zdrowo:)

    A widzę plan bardzo dobrze Ci poszedł,gratuluję:)

    OdpowiedzUsuń
  3. same pyszności u ciebie widze ;d aż mi slinka cieknie :) na prawdę

    dobrze ci poszło i mam super plany na kolejne dni ! powodzenia kochana ;*

    OdpowiedzUsuń
  4. Trzymam kciuki za resztę sesji, apetycznie wyglądają Twoje potrawy ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. czekam na relację z warsztatów!

    Pozdrawiam,
    Fit
    __________________________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. U Ciebie wszystko tak ładnie wygląda na talerzu :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Fantastyczne, zdrowe jedzenie!! I jakie fajne aktywne tygodnie!!

    OdpowiedzUsuń