wtorek, 18 czerwca 2013

Dzień 23/30 - Akcja dążenie do wymarzonej sylwetki z Aqua slim i Appetite control

   Witam Kochane;*
Przzepraszam, że tak Was zaniedbuje, ale ta sesja daje mi we znaki;/ Dziś miałam przedostatni egzamin i nie znam jeszcze dokładnego wyniki, ale wiem, że zaliczyłam;) Kamień z serca, ale przede mną najgorsze: statystyka.... Dramat ogólny. Ale mam tydzień, także mam nadzieję, żę jakoś to ogarnę.

  W tym tygodniu nie podzieliłam się z Wami ważeniem i mierzeniem, ale to przez okres. Uznałam, że nie ma sensu skoro przypominam balonik. Oficjalne ważenie i mierzenie w poniedziałek i wtedy też będzie podsumowanie akcji ;) Bardzo się cieszę, że wzięłam w niej udział;) Czuję, że schudłam, nauczyłam się jeść regularnie, zrozumiałam, że węglowodany nie zabijają i nie sprawiają, że tłuszcz wchłania się z powietrza do organizmu. ;p Dlatego zamierzam kontynuować to co zaczęłam ;) Jutro mam kolejną rozmowę z panią dietetyk i zamierzam zapytać jak dobrze skomponować posiłki i zamierzam sobie ułożyć dietkę i dalej zmierzać do celu ;)

 Mam dziś dla Was dziś też mój pomysł na podwieczorek:

                                                     Koktajl nektarynkowo-arbuzowy z granolą orzechową

nektarynka
mrożony arbuz 
200ml mleka 

Nektarynke kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do blendera, dodajemy mrożonego arbuza, zalewamy mlekiem i miksujemy. Przelewamy do szklanki, posypujemy granolą i gotowe. Łatwe, szybkie i smaczne;)

I jeszcze ćwiczonka na nóżki:


A ja idę odpocząć, bo od jutra znów nauka...

7 komentarzy:

  1. aż mnie tyłek pali jak tylko przejrzałam ten filmik :D nie mówiąc o tym,że dziewczyna jest NIEZIEMSKO rozciągnięta ;d już wiem jakie ćwiczenia jutro na śniadanie <3

    OdpowiedzUsuń
  2. Możesz podac tytuł filmiku,bo mi się nie wyswietla ?:(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tutaj proszę link: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mfP1OG7rs_o

      Usuń
  3. Fajne te ćwiczenia :) Na pewno skorzystam :)

    Organizuje akcje "Tydzień obserwacji". Może chcesz się przyłączyć ? :)
    Więcej info na: http://zdrowiezwyboru.blogspot.com/2013/06/tydzien-obserwacji-akcja.html

    OdpowiedzUsuń
  4. Koktajl wspaniale wygląda. Mrożony arbuz to coś nowego dla mnie. Co do nóg to mam bieganie ;). Muszę inne partie poćwiczyć.

    OdpowiedzUsuń
  5. Takiego połączenia owoców w koktajlu jeszcze nie piłam, muszę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  6. ostatnio tez ciagle robie koktajle, glownie na bazie truskawek:)

    OdpowiedzUsuń