niedziela, 21 lipca 2013

Ćwiczenia na brzuch

  Witam serdecznie;)
Trochę mnie nie było, ale potrzebowałam małej przerwy od komputerka. 
Może na początek wyjaśnię kwestię wyzwania zostań wege na 30 dni. To nie tak, że się do tego zmuszałam i nie sprawia mi to w ogóle żadnej przyjemności. Traktowałam to jak wyzwanie, próbuje silnej woli, nie zakładałam też, że na siłę wytrzymam 30 dni. Tak też się nie stanie, bo po tym tygodniu na diecie roślinnej muszę zrezygnować, ponieważ mój organizm nie znosił jej najlepiej. Trudno, cieszę się jednak, że spróbowałam i wytrzymałam równy tydzień ;)

Co do kolejnych wyzwań, to realizuję. Robię przysiady, choć łatwo nie jest i nie jem słodyczy, z czym już mam coraz mniejszy problem. 

Staram się także maksymalnie wykorzystywać wakacje - jeżdżę dużo na rowerze, na rolkach, spotykam się z przyjaciólmi, gotuje dla siebie i rodzinki. Czytam, oglądam seriale, nadrabiam zaległości w rozrywce ogólnie mówiąc. 
Postaram się także poświęcać więcej czasu na blogowanie, bo ostatnio nie idzie mi z tym dobrze. 

Dziś mam dla Was kilka zestawów ćwiczeń, które ostatnio wykonuję i bardzo mi się podobają:







To zestawy głównie na brzuch, bo to część ciała nad którą ostatnio bardziej pracuje;) 
Do jutra;)

11 komentarzy:

  1. Mój brzuch właśnie tego potrzebuje :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Fitness Blender jest genialny! Ich treningi są tak cudowne, ze ostatni miesiąc katuję tyje je :) pisałam zresztą o tym juz u siebie na blogu. Z wymienionych przez Ciebie zestawów zrrobiłam kilka, ale wybieram przewaznie jakieś cardio, całośiowe treningi, lub te na tyłeczek :)

    OdpowiedzUsuń
  3. tej serii nie znałam ! :) wyglądają dobrze, chociaż ja aktualne bardziej skupiam się na nogach i pośladkach ;> I chciałabym na ramionach, ale jak nie jestem na siłowni to o ramionach jakoś zawsze przypadkiem "zapominam" :D

    OdpowiedzUsuń
  4. szkoda ze nie wymyslili cwiczen na brzuch na stojąco dla takich leni jak ja ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Te ćwiczenia na brzuch są świetne :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pokaże narzeczonemu, może się skusi ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. mi na brzuch pomogły przede wszystkim aeroby :)

    Pozdrawiam,
    Fit
    _____________________________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. cieszę się, że tak dobrze Ci idzie :) ojj ja brzucha ćwiczyć nie lubię

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie wszystkich tych zestawów próbowałam ale spróbuję jak będę mieć czas :)

    OdpowiedzUsuń