piątek, 12 lipca 2013

Idealna figura na lato - dzień 4/37

   Pogoda nam się popsuła. Słońce znikło, a przyszedł deszcz i popsuł moje rolkowe plany. Cóż, przynajmniej udała mi się krótka wycieczka rowerowa ;) Były też ćwiczenia na brzuch i uda. Zastanawiam się jak wyszczuplić uda. To moja bardzo problematyczna strefa ciała, z którą walczę już od dłuższego czasu i ciągle nic. Zna ktoś jakieś sprawdzone sposoby na pozbycie się zbędnych centymetrów z ud?

  Zmieniając temat dziękuję za komentarze odnośnie mojej diety. Fakt robię sporo błędów, ale z Waszą pomocą mam nadzieję, że uda mi się je wyeliminować. Dziś jadłospis wyglądał tak:


I zdjęcia II śniadanka:


Ma ktoś pomysł na jakieś ciekawe wyzwanie? Niestety skakankowe odpada, bo mam problemy z kolanami i kręgosłupem ostatnio też;/

10 komentarzy:

  1. Również szukam czegoś na wyszczuplenie ud,a dokładniej wewnętrznej strony ud więc z chęcią dowiem się jakiś sprawdzonych sposobów:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Może wyzwanie przysiadowe? :) Myślę, że na uda pomocne będą ćwiczenia na nogi Mel B i rozciąganie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja również mam problem z udami i zgadzam się, że bardzo trudno cokolwiek z tym problemem zdziałać. O ile rzeźbienie mięśni brzucha daje piękne estetyczne efekty, to mięśnie nóg mogą je niestety optycznie powiększać. Mimo to wygląda to lepiej niż tzw "galaretka" :)

    OdpowiedzUsuń
  4. ja bym zrezygnowala z wafli ryzowych na rzecz pelnoziarnistego pieczywa chrupkiego (w Liudlu mozna dostac dobre, polecam to z sezamem:))

    OdpowiedzUsuń
  5. a coż to za owoce pod kruszonką??
    jest gdzieś przepis??

    mniam!

    Pozdrawiam,
    Fit
    ______________________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. proszę tu link do przepisu: http://w-zielonej-kuchni.blogspot.com/2013/07/140-crumble-kokosowe.html

      Usuń
  6. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  7. ja zaczęłam jesc w stylu PALEO dalam sobie czas 30 dni polecam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja myślę nad weganizmem ;D ale troche sie obawiam, ze nie dam rady;/

      Usuń
  8. A cóż to za cudo na drugie śniadanko? Wygląda bardzo smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń