wtorek, 13 listopada 2012

Bo już sama nie wiem.

Na początek trochę w odpowiedzi na Wasze komentarze ;) 

Tak się właśnie zastanawiam ... Bo w sumię liczę kalorię, ale nie mam narzuconego limitu kalorycznego, w sumie z jednego podstawowego powodu: u mnie wszelkie nakazy i zakazy kończą się tym, że nie wytrzymuje presji i poddaje się. Staram się słuchać własnego organizmu i jeść wtedy kiedy on potrzebuje. Jednego dnia wychodzi do 700kcal, innego 1600 lub więcej. 

Nie umiem jakoś rozplanować sobie logicznie tych posiłków, żeby wszystkiego było odpowiednio ( w sumie ile to jest odpowiednio;/?) Najbardziej nie mogę poradzić sobie ze stałymi porami posiłków. Wszystko przez uczelnie;p 

Wiem, ze muszę nad tym jakoś zapanować, ale na razie nie jestem w stanie;/ I oto jadłospis z dzisiejszego dnia ;) 
A co dziś ćwiczyłam?
  • 30 minut vacu (według licznika -469kcal)
  • 30 min hula hop
  • 30 minut spaceru
  • jakieś ćwiczenia na brzuch ( to dopiero w planach) 
Do jutra;*


1 komentarz:

  1. Kiedy będziesz miała czas zrób rozpiske na cały tydzień, weź pod uwagę plan zajęć (będziesz też wiedziała jakie zakupy zrobić:)) ile mniej więcej kcal chcesz zjeść w danym posiłku. Na środe planujesz 2 kromki razowca z czymś tam, w piątek jesz rybe itp.

    OdpowiedzUsuń