Trudny tydzień out, nowe wyzwania nadchodzą;)

To był zły tydzień. Utraciłam na chwilę swoją motywację, przestałam dbać o siebie, negatywne emocje wzięły górę nad zdrowym rozsądkiem. Jednak wracam! Walczę dalej o swoje marzenia i zdrowe życie.

Inspirując się wyzwaniami, które pojawiają się na Waszych blogach, postanowiłam zrobić sobie wersję mini i stawiać sobie cele na każdy tydzień ;) I co tydzień też sprawdzać realizację wcześniejszych zadań. Za każdy wypełniony tydzień będę odkładać sobie 5zł na swoje drobne przyjemności. I tak :

Dieta:

• jem więcej warzyw
• nie podjadam między posiłkami

Ćwiczenia:

• 2 razy wybiorę się na  basen
• codziennie min 10 min rozciągania
• codziennie 30min hula-hop
• codzienne ćwiczenia na brzuch
• 3 razy pójdę na vacu

Pielęgnacja:

• 2 razy zrobię sobie maseczkę na włosy
• body wrapping ( pon, środa, piątek,niedziela)
• maseczka oczyszczająca na twarz

Inne:

• realizuje swoje wyzwanie - 2 nowe przepisy wraz z zdjęciami i przepisem, które umieszczę tutaj
• recenzja koncentratu cynamonowo-kofeinowego
• codzienne posty z jadłospisem ( jeśli sie uda to także foto-menu) oraz wpisy z endomado

Plan dość ambitny, ale będę się starać ;) Na koniec kilka motywacji ;)