niedziela, 24 lutego 2013

Po upadku, trzeba się podnieść! Marta i Kasia o tyciu ;)

   Zaczynam od nowa. Nie chce patrzeć na to co było, analizować, rozmyślać. Zaczynam znów nowe, lepsze  życie. Zdrowo się odżywiam, ćwiczę, dbam o siebie. Nie żałuję tego okresu. Trudno, przytyłam ok. 3kg przez luty. Miałam chwilę załamania, ale przecież grunt, to umieć podnieś się po upadku, tak?

25.02 - 03.03


Dieta
Ćwiczenia
Pielęgnacja
Rozwój
Inne
→ ograniczyć węglododany

→ zjadać min. 90g białka



→ min. 1,5 l wody

->  zero słodyczy
→ kontynuować Body revolution

→ codziennie 30 min hula-hop



→ pojść 2 razy na basen



→ body wrapping (pn.śr.pt)

→ maseczka na twarz

→ peeling 2 razy w tygodniu



→ obejrzeć ,,Sponsoring”


→ zrobić dwa testy z angielskiego








→ napisać recenzję koncentratu


→ poprawić esej

To plany na ten tydzień. Najważniejszym wyzwaniem będzie jednak powrót do starych nawyków. Uda się!


Chciałam Wam dziś także przedstawić filmik Marty i Kasi na temat tycia. Dziewczyny poruszają tym razem temat różnicy między sylwetkami. Jak powszechnie wiadomo tkanka tłuszczowa różnie rozmieszcza się w naszym ciele. Ja np gromadzę ją głównie na pośladkach, biodrach i udach. Nie lubię swojej sylwetki, bo od zawsze marzę o szczupłych nogach, których nie mogę wypracować. Natomiast wszystkie kilogramy, które spadają pochodzą głównie z piersi, ramion, które mam szczupłe... Eh nigdy nie mamy tego co chcemy. 
Polecam Wam serdecznie obejrzenie tego filmiku, naprawdę wiele ciekawych rzeczy można się z niego dowiedzieć. Więcej zdradzać nie będę - sami obejrzyjcie i czekam na Wasze opinie ;)


2 komentarze:

  1. Super jest ten filmik bardzo pomocny! ;)

    Cieszę się że dołączasz do wyzwania. Oby było nas jak najwięcej.

    Na pewno sie ogarniesz i będzie tylko lepiej :)

    OdpowiedzUsuń
  2. nominowałam Twojego bloga do Best Blog Award :)

    OdpowiedzUsuń