wtorek, 30 lipca 2013

Koniec lipca? Powrót do planowania

  Tak, ten czas mija strasznie szybko i nie wiem kiedy uciekl lipiec. Praktycznie nie zrobiłam w tym czasie nic... Odpoczywałam, ale mam wrażenie, że marnowałam czas, dlatego wracam do moich tabelek, w których będę planować i wyznaczać sobie zadania na każdy tydzień. Muszę w końcu zmobilizować się do jakiejś aktywności ( i nie mam tu na myśli ćwiczeń, bo to akurat wykonuje codziennie, bez zmuszania się;) )

Dawno ich nie robiłam, także nie są za bardzo cudowne. Teraz wystarczy włożyć trochę pracy w realizację. 



DIETA
SPORT
PIELĘGNACJA
           INNE
PONIEDZIAŁEK


\

WTOREK




ŚRODA
->dziennik posiłków
-> 4 posiłki: (7:30;11;14,18)
-> wypić 2l wody
-> foto menu
-> godzina jazdy na rowerze
-> 30 minu hula-hop
-> 20 min abs
-> 10 min buns
-> peeling kawowy
-> maseczka na twarz
-> oracować przepis
-> post o odżywianiu
-> 30 minut ang
CZWARTEK
-> dziennik posiłków
->  4 posiłki: (7:30;11;14,18)
-> foto menu
-> godzina jazdy na rowerze
-> 30 minu hula-hop


 -> post o sporcie
-> pracować przepis
-> 30 minut ang

PIĄTEK
-> 4 posiłki: (7:30;11;14,18)
-> dziennik posiłków
-> foto menu

-> rower
-> hula hop
-> stretching
-> pilates na nogi
-> rolki
-> body wrapping
-> recenzja koncentratu
-opracować przepis na zupę
SOBOTA
- > dziennik posiłków
- >  4 posiłki: (7:30;11;14,18)
- > abs
-> 30min hula-hop
-> rower
->  rolki



NIEDZIELA
-> dziennik posiłków
->  4 posiłki: (7:30;11;14,18)
-> 30min hula-hop
-> rolki
->  rower
-> stretching
-> abs
-> peeling
-> obejrzeć film Woodego Allena
-> 30 minut ang




































Mam jeszcze dla Was Ciasto z czerwonej fasoli:


Przepis

A jutro już powracam. Nie wiem na razie ilę ważę, czy przytyłam dużo, czy tylko trochę. Potrzebowałam trochę odpoczynku od wszystkiego, co nie sprzyjało dietetycznemu rozsądkowi, ale koniec dobrego. Powracam na dobre tory zdrowego stylu życia, nie aby schudnąć, lecz aby zdrowo żyć.

Do jutra;)

9 komentarzy:

  1. masz ochote przylaczyc sie do akcji 'proadnik kobiecych sylwetek?' :) zachecam :)

    http://www.mokah-blog.blogspot.com/2013/07/poradnik-kobiecych-sylwetek.html

    OdpowiedzUsuń
  2. Jeśli Ci takie plany służą i jet Ci z nimi łatwiej to ja najbardziej je rób! ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. jadłam nie raz ciasto i ciastka z fasoli niestety gazy były niemiłosierne i zaprzestałam haha :D

    OdpowiedzUsuń
  4. takie tabelki to dobra rzecz :0
    sama uwielbiam planować, a później odhaczać zrobione rzeczy :)

    Pozdrawiam,
    Fit
    ________________________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. No powodzenia! Jestem z Tobą! I odgapię hula hop :) kręcimy razem :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Powodzenia! Dobry motyw z tą tabelką:)

    OdpowiedzUsuń
  7. ciasto fasolowe uwielbiam <3 problem w tym, że jak już upiekę to tylko ja je jem i nie kontroluję się przy tym ;P

    OdpowiedzUsuń
  8. Mi planowanie ostatnio srednio wychodzi, ale trzymam mocno kciuki za Twoje plany:-)

    OdpowiedzUsuń
  9. super! kiedy moge sie spodziewac zdjec do poradnika? :)

    OdpowiedzUsuń