niedziela, 20 stycznia 2013

Foto menu i tabela podsumowań


Jako, że dziś niedziela - zaczynam od podsumowania. Jestem ogólnie zadowolona z tego tygodnia. Udało mi się nie jeść słodyczy, ograniczyć węglowodany, co spowodowało, że nie miałam ochoty na podjadanie. Jedynie nie podoba mi się, że z braku czasu zapomniałam o wyzwaniu szpagatowym... Wrócę do niego po sesji;) 
Dieta
Ćwiczenia
Pielęgnacja
Rozwój
Inne
→ styczeń bez słodycze

→ nie podjadać

→ ograniczyć węglowodany do 100g dziennie





→ kontynuować
program six pack in six weeks


→ kontynuować wyzwanie szpagatowe


→ codziennie 30 min hula-hop



→ body wrapping (pon,czw,sb)

→ maseczka na dłonie


→ maseczka na twarz


→ częściej kremować ręce

→ prezentacja z projektu

→ zacząć się uczyć angielskiego

→ zaliczyć zaległe wejściówki

→ ogarnąć notatki z mikrosocjologii




→ ograniczyć komputer


→ napisać recenzje kremu na cellullit


→ mniej się denerwować


PLANY 21.01.2013 - 27.01.2013


Dieta
Ćwiczenia
Pielęgnacja
Rozwój
Inne
→ styczeń bez słodyczy

→ nie podjadać

→ ograniczyć węglowodany do 100g dziennie





→ kontynuować
program six pack in six weeks

→ codziennie 30 min hula-hop



→ body wrapping (wt.,czw.sb)

→ maseczka na twarz

→ częściej kremować ręce

→ napisać kolosa z angielskiego


→ napisać egzamin z mikrosocjologii


→ zaliczyć SPSS


→ zacząć się uczyć na metody jakościowe




→ ograniczyć komputer


→ napisać post o pielęgnacji włosów

→ mniej się denerwować


Plany na ten tydzień są bardzo ograniczone. Skupiam się przede wszystkim na zaliczeniu przedmiotów. Jak już wszystko będzie za mną to wrócę z bardziej ambitnymi planami. 

Eh koniec weekendu...To będzie najbardziej ciężki tydzień w tym semestrze. Trzymajcie kciuki, żebym go przetrwała... Tym czasem mam dla Was foto menu i uciekam do książek.

1. Śniadanie: serek wiejski + sałatka z wczoraj
2. Marchew+2 wafle ryżowe z fetą i awokado
3. Mięso mielone z pieczarkami i kukurydzą + sałatka jaka jak w śniadaniu
4. jogobella light +wafel z fetą i awokado

Do nauki...


7 komentarzy:

  1. super tydzień wyszedł :D i jakie jedzonko smaczne ech :D powodzenia w nauce!!

    OdpowiedzUsuń
  2. witaj!
    bardzo jestem ciekawa tego programu 'six pack in six weeks'

    Pozdrawiam,
    Fit
    ________________________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ehh u mnie też ciężki czas na uczelni. Mam nadzieję, że szybko zleci. Powodzenia na egzaminach/ zaliczeniach ;DD

    OdpowiedzUsuń
  4. Super fotki wszystko wygląda zdrowo i apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mam nadzieję, że wytrwasz. Plan jest fajnie ułożony.

    OdpowiedzUsuń
  6. tylko nie wafle ryżowe to sama chemia ! mój kalendarz ugina się od postanowień ! :)
    Jak zawsze z miła chęcią powracam na twojego bloga i jak zawsze Zaapraszam na mojego bloga , gdzie znajdują się efekty mojej diety , walką z dietą i nie tylko :)
    oczywiscie blog między innymi o podróżach , mam nadzieje że wpadniesz na mojego bloga i będziesz mnie wspierać w mojej diecie .http://perfektbin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Smakowite fotomenu! Kurcze, ta sałatka ze śniadania i bodaj obiadu wygląda niesamowicie! Aż chce się jeść :)

    OdpowiedzUsuń