środa, 6 marca 2013

Omlet owsiany z sokiem malinowym

  Kolejna propozycja na zdrowe i pyszne śniadanko ;) Tym razem postanowiłam jakoś wykorzystać otręby. Dawno ich nie jadłam, a są przecież bardzo zdrowe. Ja najbardziej lubię te owsiane. Dziś wykorzystałam otręby owsiane wysokobłonnikowe Sante. Oto co znalazłam na ich temat:

Otręby owsiane wysokobłonnikowe Sante zawierają aż 19% błonnika, w tym 6% beta glukanów. Według Rozporządzenia UE, dotyczącego oświadczeń zdrowotnych, produkty zawierające 1 g beta glukanów w porcji, mogą być znakowane jako obniżające poziom cholesterolu we krwi, przy czym efekt uzyskuje się przy spożywaniu 3 g dziennie. Otręby owsiane wysokobłonnikowe Sante zawierają 3 g beta glukanów w jednej porcji! To oznacza, że już jedna porcja otrąb owsianych Sante zaspokaja w 100 procentach dzienne zapotrzebowanie na beta glukany pozwalające obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca.


  
 Jak widzismy warto włączyć je do naszego codziennego menu. Ja dziś proponuję, dodać je do omletu.


  Omlet owsiany z sokiem malinowym

2 jajka
otręby wysokobłonnikowe Sane klik - ok. 2-3łyżek
szczypta proszku do pieczenia
sok malinowy domowej roboty


Zaczynamy od rozgrzania patelni. W tym czasie do miseczki wbijamy 2 jajka, dodajemy otręby, proszek do pieczenia, sok malinowy i dokładnie mieszamy. Następnie wlewamy na patelnię i smażymy z obu stron ok. 3-4minut. Podajemy z ulubionymi dodatkami, u mnie to był twarożek domowy. 

Dzięki sokowi malinowemu, omlet jest słodki i pyszny ;)  Choć może nie wygląda jakoś zaspecjalnie uroczo, uwierzcie mi jest pyszny ;)
Facebook - Sante
Sante

7 komentarzy:

  1. Mm, samo zdrowie! :) Taki omlet syci na długo, a o smaku chyba nie trzeba nawet mówić :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ten omlet musiał być przepyszny ! Muszę wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super przepis ;-)
    Ja pozbyłam się kilogramów dzięki programowi CellRESET. Trwał tylko 28dni, a schudłam ponad 9kg ! POLECAM

    www.resetujkomorki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam wszelkie owsiane placki, naleśniki i omlety! :D sama mam swój sprawdzony przepis na śniadaniowe placuszki

    OdpowiedzUsuń
  5. Na pewno się to zmieni zobaczysz :) I ale zmieni się w ' nie ważne czy pada nie ważne czy jest zimno i mi się nie chce - zrobie to ' ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. niemalże codziennie jem różnego rodzaju omlety:) uwielbiam je wprost!:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo latwy i fajny przepis

    OdpowiedzUsuń