czwartek, 4 kwietnia 2013

4/30

   Na początku chciałam zaznaczyć, że jadłospisy, które tu wrzucam nie są idealne, wiem. Pracuje nad nimi i nad zmianą sposobu odżywiania. Dziękuje za wszystki komentarze i sugestie, są pomocne w ,,naprawie" jadłospisu.

  Jest mi jednak ciężko, tym bardziej, że spedzam praktycznie cały dzień na uczelnii;/ Ale praktyka czyni mistrza i mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie lepiej. Dziś wygląda to tak:


I kilka zdjęć posiłków:
 otrębianka z guacamole
sałatka ryżowo-pieczarkowa + marchew

Tyle udało mi się sfotografować;) 

  Nie wiem, czy to przez pogodę, czy przez moje naturalnie niskie ciśnienie, ale czuję się dziś tragicznie... Ciągle chce mi się spać i nie mam na nic siły... Eh wiosny!

9 komentarzy:

  1. Zawsze można podbić trochę wartości białka i węglowodanów - wyszło dosyć malutko a dla energii powinno być więcej ;) a ostatni posiłek jesz godzinę przed snem? Jeśli nie to powinnaś wrzucić coś na późną kolację - jakiś twaróg, ew serek wiejski (kazeina w nich zawarta jest polecana na noc, bo jest dłużej wchłaniana i dostarcza białka mięśniom przez większość nocy) pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam otręby i owsiankę :) To dla mnie najlepsze źródło węgli :) Powodzenia :*

    OdpowiedzUsuń
  3. Też chodzę jak potłuczona. Nawet treningi nie pomagają ...

    OdpowiedzUsuń
  4. nie poddawaj się, niedługo będzie lepiej. I ogarnij chaos, to naprawdę dużo daje :)

    OdpowiedzUsuń
  5. dziękuję za udział w konkursie kochana ;*

    OdpowiedzUsuń
  6. fajny pomysł jadłospisu w takiej formie, robienie zdjęć też bardzo miłe dla oka :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Też mam ostatnio kiepskie ciśnienie - chyba to już ten nadmiar zimna :/
    Bardzo malutki ostatni posiłek, nie jesteś po takim głodna?

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja wczoraj po wstaniu miałam potworne zawroty głowy...Myślałam, że może za mało zjadłam i jestem osłabiona. Ale okazało się, że to niskie ciśnienie, bo po wypiciu kawy zawroty głowy zniknęły :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  9. gdyby tak dodać ciut więcej kalorii wszystko byłoby pięknie ;)

    OdpowiedzUsuń