Owsiany serniczek z jabłkiem
100g twarogu
pół jabłka
proszek do pieczenia
ROzgrzewamy piekarnik do 180stopni. Otręby zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy do wchłonięcia płynu. Jabłko ścieramy na tarce o grubych oczkach. Mieszamy z serem i proszkiem do piczenia. Dodajemy otręby i jeszcze raz dokładnie mieszamy. Przekładamy do naczynia żaroodpornego i zapiekamy ok. 30 minut ;)
Otręby owsiane wysokobłonnikowe Sante zawierają aż 19% błonnika, w tym 6% beta glukanów. Według Rozporządzenia UE, dotyczącego oświadczeń zdrowotnych, produkty zawierające 1 g beta glukanów w porcji, mogą być znakowane jako obniżające poziom cholesterolu we krwi, przy czym efekt uzyskuje się przy spożywaniu 3 g dziennie. Otręby owsiane wysokobłonnikowe Sante zawierają 3 g beta glukanów w jednej porcji! To oznacza, że już jedna porcja otrąb owsianych Sante zaspokaja w 100 procentach dzienne zapotrzebowanie na beta glukany pozwalające obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca.
O ja Cie!!! :)
OdpowiedzUsuńTani,prosty i na pewno smaczny ;)
Czas włączyć piekarnik ,dziękuję kochana ;*
Niezmiennie UWIELBIAM wszelkie serniczki <3 Następnym razem zrobię Twój, wydaje się pyszny.
OdpowiedzUsuńOoo co ja tu widzę :D Pychota i zdrowe łasuchowanie! też jestem fanką każdego typu serniczków :D
OdpowiedzUsuńmuszę wypróbować :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
Fit
___________________________
www.fashionbyfit.blogspot.com
Musi być pyszne:) Uwielbiam otręby jeszcze po diecie dukana. Na razie jestem na kopenhaskiej, ale na szczęście kończę ją w sobotę i od niedzieli będę moła wrócić do moich owsiankowych śniadań. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Justyna