piątek, 5 kwietnia 2013

Pomysł na śniadanie - domowy budyń jabłkowy z granolą czekoladową

Dziś znów mam dla Was propozycję śniadaniową ;) Czasami bywa tak, że budzę się z potwornym poczuciem braku siły i ogólnego zmęczenia ( przeważnie przed okresem). Dlatego potrzebuję wtedy więcej cukru, coś co pozwoli mi stanąć na nogi. To śniadanko ma na celu doładowanie energii z rana i zaspokojenie potrzeby czegoś na coś słodkiego.

Domowy budyń jabłkowy z granolą czekoladową



40g mąki pełnoziarnistej pszennej
80g jabłka
200ml mleka
jajko

W małym garnuszku gotujemy mleko. W tym czasie jabłka ścieramy na tarce o duzych oczkach, dodajemy mąkę i jajko. Mieszamy do połączenia sie składników. Gdy mleko się zagotuje wlewamy masę i gotujemy jeszcze 2 minuty ciągle mieszając, aby się nie przypaliło. 
Przekładamy do kubeczka, dodajemy granolę i zjadamy;) 

Słów kilka o granoli czekoladowej Sante:

Granolę wypieka się wyłącznie z naturalnych składników bez konserwantów i sztucznych barwników, z dodatkiem cukru trzcinowego i soli morskiej.
W 34,9 % składa się z płatków owsianych jest źródłem witaminy z grupy B, białka roślinnego oraz minerałów tj. fosforu, magnezu, żelaza oraz cynku.
Granola jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego - Światowa Organizacja Zdrowia WHO zaleca spożywanie 20-40g błonnika dziennie.


17 komentarzy:

  1. Wczoraj zrobiłam sałatkę z kurczakiem i soczewicą z Twojego wcześniejszego przepisu i wyszła przepyszna :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ooo muszę spróbować sama zrobić taki budyń domowy:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ooo, budyń to jest to, na co mam ochotę! Dzięki <3

    OdpowiedzUsuń
  4. zastanawiam się czy z mlekiem roślinnym też się uda, jak sądzisz?

    OdpowiedzUsuń
  5. Nigdy nie robiłam w taki sposób domowego budyniu, do wypróbowania :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Miodzio, bardzo proste i jednocześnie tanie danie. Polecam każdemu, bo właśnie przed chwilą go zrobiłam i rewelacja!!!

    OdpowiedzUsuń
  7. Wygląda bardzo apetycznie - aż jutro sobie wypróbuję ;) dziękuję za pomysł!

    OdpowiedzUsuń
  8. Wspaniale to wyglada i mega sliczna masz miseczke

    OdpowiedzUsuń
  9. O, domowy budyń, mniam! Na pewno dużo lepszy niż te wszystkie z torebki, w których aż roi się od konserwantów...

    OdpowiedzUsuń
  10. nie zdawałam sobie sprawy, że zrobienie budyniu jesr tak łatwe :) może spróbuję na mące żytniej

    OdpowiedzUsuń
  11. To coś, co nazywam śniadaniem idealnym! :D

    OdpowiedzUsuń
  12. fajny zestaw jajkowo-łyżeczkowy ! :D

    OdpowiedzUsuń
  13. O, zrobię sobie taki budyń! Czuję, że mi zasmakuje :)

    OdpowiedzUsuń