Załączyłam ostatni filmik i zniechęciłam się już przy pierwszym ćwiczeniu. Zwykłe brzuszki. No, właśnie - zwykłe, a i tak techniczny błąd jak ta lala. Łokcie powinny być NIERUCHOME, rozstawione jak najbardziej na boki - wtedy faktycznie pracuje brzuch. Kiedy łokcie wędrują w stronę kolan automatycznie zmniejsza to zaangażowanie mięśni brzucha.
Z tych ćwiczeń znam tylko Mel B:)
OdpowiedzUsuńcześć :) !
OdpowiedzUsuńna moim blogu zaczęłam właśnie zbierać osoby do pojęcia wyzwania, może jesteś chętna ?
zapraszam do mnie,
summer-body.blog.pl
Ja dzisiaj zamiast hulahop stawiam na twister i dobry film :)
OdpowiedzUsuńoglądałam film na brzuch mel Bi i niestety ja jeszcze nie dam rady ;D POWODZENIA! :)
OdpowiedzUsuńZałączyłam ostatni filmik i zniechęciłam się już przy pierwszym ćwiczeniu. Zwykłe brzuszki. No, właśnie - zwykłe, a i tak techniczny błąd jak ta lala. Łokcie powinny być NIERUCHOME, rozstawione jak najbardziej na boki - wtedy faktycznie pracuje brzuch. Kiedy łokcie wędrują w stronę kolan automatycznie zmniejsza to zaangażowanie mięśni brzucha.
OdpowiedzUsuńdobrze wiedziec! :)
UsuńZgadzam się z Savanah Grey, działanie brzuszków można łatwo "zepsuć" :)
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować ćwiczenia Mel B!
Z Mel B swego czasu ćwiczyłam. :]
OdpowiedzUsuńPowodzenia Ci życzę! :)