poniedziałek, 29 kwietnia 2013

Tydzień z brzuchem - dzień 1.

   W tym tygodniu postanowiłam zająć się brzuszkiem. I tak oto zestaw treningowy na dziś:




i na koniec hula-hop ;) 



8 komentarzy:

  1. Z tych ćwiczeń znam tylko Mel B:)

    OdpowiedzUsuń
  2. cześć :) !
    na moim blogu zaczęłam właśnie zbierać osoby do pojęcia wyzwania, może jesteś chętna ?
    zapraszam do mnie,
    summer-body.blog.pl

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja dzisiaj zamiast hulahop stawiam na twister i dobry film :)

    OdpowiedzUsuń
  4. oglądałam film na brzuch mel Bi i niestety ja jeszcze nie dam rady ;D POWODZENIA! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Załączyłam ostatni filmik i zniechęciłam się już przy pierwszym ćwiczeniu. Zwykłe brzuszki. No, właśnie - zwykłe, a i tak techniczny błąd jak ta lala. Łokcie powinny być NIERUCHOME, rozstawione jak najbardziej na boki - wtedy faktycznie pracuje brzuch. Kiedy łokcie wędrują w stronę kolan automatycznie zmniejsza to zaangażowanie mięśni brzucha.

    OdpowiedzUsuń
  6. Zgadzam się z Savanah Grey, działanie brzuszków można łatwo "zepsuć" :)
    Muszę wypróbować ćwiczenia Mel B!

    OdpowiedzUsuń
  7. Z Mel B swego czasu ćwiczyłam. :]
    Powodzenia Ci życzę! :)

    OdpowiedzUsuń