piątek, 13 września 2013

Zrób coś dla siebie - Dzień 1

  Mój słomiany zapał. Tak ciężko jest mi wrócić. Zbierałam się każdego dnia i za każdym razem kończyło się to mega obżarstwem. I tak oto dziś na mojej wadze zobaczyłam magiczne 63,7!!! Dramat, koszmar i tragedia. Dlatego dość pobłażania sobie, dość odpuszczania - teraz powrót do zdrowego stylu życia już tak na serio. 

Zaczynam swoją własną mini akcję pod tytułem ,,Zrób coś dla siebie". Oczywiście składać się na nią będą ćwiczenia+właściwe odżywianie+pielęgnacja ciała. 

Jeśli chodzi o cele, to marzę o 62kg do połowy października. A dalej o 60, 58,56, 54 i koniec. 

Dlatego maksymalnie się spinam i walczę. Wiem, że to juz po raz milionowy setny chyba. Wiem. Jest mi wstyd, ale nie poddaje się!. 

A na koniec...

Czemu taka infografika? Bo chyba mam z tym problem... 

13 komentarzy:

  1. Ja za tydzien wracam z wakacji. Bez internetu w tel chyba bym nie wytrzymala... A jak wroce to ogarniam sie na 200 procent! Tobie zycze powodzenia i duzo silnej woli.

    OdpowiedzUsuń
  2. To jest super pomysł z robieniem cos dla siebie. Nie tylko ciało powinno korzystać ale i dusza:-)

    OdpowiedzUsuń
  3. powodzenia!
    3 mam kciuki- dasz rade!

    Pozdrawiam,
    Fit
    ________________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Dasz radę :) Powodzenia :)

    Sprzedaję maszynę do wypieku chleba- więcej na moim blogu- zdrowiezwyboru.blogspot.com Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. Dasz radę! Na pewno ;) Mogę Ci polecić książkę - Lekcje Madame Chic, na pierwszy rzut oka nie wydaje się o zdrowym trybie życia, ale to tylko pozory, mnie bardzo pomogła :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Powrót jest zawsze najtrudniejszy, znam ten ból... Ale rosnące cyferki potrafią dobrze zmotywować:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Trzymam mocno kciuki, na początku jest zawsze najtrudniej, ale najważniejsze, to robić cały czas krok naprzód :)
    Mój sposób - nie redukować wszystkich niezdrowych produktów (w moim przypadku słodycze) do zera - stopniowo je ograniczam, ale czasem pozwalam na cheat meal, bo wszystko jest dla ludzi. Po pewnym czasie, gdy dostarcza się odpowiednich składników do naszego organizmu, po prostu mamy coraz mniejszą ochotę na tego typu jedzenie.

    Pozdrawiam!!!

    OdpowiedzUsuń
  8. Powodzenia, trzymam kciuki :)
    Właśnie czekam na książkę o zajadaniu emocji.

    OdpowiedzUsuń
  9. http://to-be-skinnyy.blogspot.com/2012/10/a-moze-potrzebna-ci-pomoc.html

    może Ci pomoże.

    OdpowiedzUsuń
  10. Może zapisz się na przykład na siłownie? I zaplanuj sobie 3 treningi o 7 rano przed zajęciami? Mi pomogło 3 miesiące bezdyskusyjnego wstawiania 4x w tygodniu o 6 rano i pędzenie na trening :)

    OdpowiedzUsuń
  11. trzymam kciuki za ciebie ;) ważne,że nie poddałaś się na dobre ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Co do wyznaczania celów, proponuję Ci oprzeć się na wymiarach, nie wadze. Waga kłamie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Trzymam kciuki i życzę powodzenia!

    OdpowiedzUsuń